How I lost 40 KG. My Tips on Weight Loss

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  1. wow.. proud of your weight-loss journey! Be happy, Eddie! thanks for the reminder on bread…but..aargh, they are just so convenient and tasty to eat! hahaha. I personally have always to keep control of what and how much I eat because I am only like 148 cm (slightly less than 4' 11").

  2. 역시 에디 ><행복하게 사는거 보니 내가 다행복해지네요 ㅎ 힘들었겠어요 ㅜ 결과가 좋아서 정말 다행이에요 얼른 한국와요^^

  3. 오빠.. 저 진짜 영상보면서 울었어요..😢 오빠랑 저 너무 비슷해서요..ㅠㅠ
    저는 5살 때부터 살찌기 시작해서 거의 평생동안 뚱뚱하고 평생동안 다이어트했어요.. 늘 쪘다가 빠졌다가를 반복했고 고등학교 졸업후에 조금 빼긴 했지만 많이 통통한 상태로 대학교를 입학했어요
    외모로 차별을 당하다 보니까
    예뻐지고 싶어서 대학교 1학년 2학기 부터 식이요법 온갖 운동을 병행해가면서 17로를 뺐거든요..
    정말 정말 힘들게 뺐어요ㅠㅠ
    지금도 유지하고있고 사실 5키로를 더 빼는게 목표에요
    그래서 오빠가 하는 것처럼 식이조절하고 운동하고있어요 🙂

    분명 주변에서는 저보고 많이 예뻐졌다고 그리고 예쁘다고 하는데 저는 잘 모르겠고 자신이 없어요.. 저는 아직도 스스로를 사랑하지못하나봐요.. 자존감도 많이 낮고 어릴때부터 살이찌다보니까 한창 예쁨 받을 나이에 예쁨 받지 못해서 애정결핍도 있고요..

    오빠 영상 보면서 깨달았어요 제가 환상속의 내 모습을 쫓고 있다는걸 잊고 있었네요ㅠㅠ
    스스로 사랑해주려고 많이 노력할게요..!!
    다이어트는 스스로를 자랑스러워 하기 위한 과정이라는 말 꼭 기억할게요!!
    사실 저 지금 설탕 안먹기 12일 째인데 많이 힘들어용ㅠㅠ 단거 너무 좋아했어가지구.. 그래도 스스로 약속했으니까 지킬거에요!!
    오빠가 자기 모습 사랑하는게 눈에 보여요 그래서 너무 부럽고 행복해보여요! 그리고 그런 오빠가 좋아요 🙂 멋져요♡

  4. 영상 잘 봤습니다 ~~ 밀가루.. 정말 간편식들은 밀가루인경우가 많아요 ㅠㅠㅠㅠ 빵 라면 햄버거 등등 유혹을 참을수가없네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 40kg 이나 감량하셨다니 대단하세요 분명 40kg을 감량하는 과정에서 정체기도 있었고 슬럼프도 있었을거같아요 ㅠㅠ 어떻게 이겨내셨는지도 궁금합니다 😊

  5. 다이어트중에 이 영상을 보게되어서 굉장히 기쁘네요!! 영국님한테 이런 사연이 있었다니 정말 놀랐어요 ㅠㅠ 40키로라니.. 빼는 과정이 길어서 힘드셨겠어요 정말.. 감량 성공하신거 정말 멋있습니다!! 저도 다이어트 더욱 더 열심히 해야겠어요~ 많은 도움이 된 영상이었습니다 ㅎㅎ 감사해요~

  6. 40키로 감량이라니… 대단하세요…! 👍👍 저는 예전에 체육을 전공했어서 살보다는 근육이 많았었는데 다치고 쉬면서 살이 정말 많이 붙었었어요. 살이 쪄가면 찔 수 록 자신감은 없어지고 움추려들게 되더라구요.. 그래서 재활끝나고 다른 전공을 시작하면서 살을 빼기 시작했는데 5키로 조차도 저에겐 너무 힘들었는데 말이죠..😟 살이 아니라 라인에 치중을 두었는데 그게 더 힘들었던것 같아요..ㅠ 이번영상은 영어로 되어있어서 조금씩 돌려가면서 봤어요..! 듣고 해석하고 또 듣고 해석하고..☆ 어쩌면 좋은 영어공부가 됐을 수 도 있겠네요..!🙆 이번영상 보고 잘 새겨들으면서 다시 또 다이어트에 도전해야겠어요!!💪💪

  7. 말씀하시는게 굉장히 공감도 많이 가고 예전 제 모습이 떠올라서 많이 되돌아보게 되는 영상이네요 😢😢 전에 준비하던 것 때문에 갑자기 살을 많이 빼야할 상황이 있었는데 무식하게 안먹는걸로 뺐었어요ㅜㅜㅜ 그 부작용으로 저혈압에 빈혈 상한피부 쓰리콤보달성… 그 후에는 운동을 계속 병행했는데 옛날의 건강한 몸으로 돌아가는데는 한계가 있네요 😥😥 영국씨는 건강하게 식이요법과 운동 병행해서 다이어트 성공하신 거 같아 다행입니당 😊😊 항상 건강하세요 !! 단백질 많이 챙겨먹을게요 !! 항상 유용한 영상 올려주셔서 감사해요 🙂 6월부턴 페북채널도 함께봐야겠네요 👋🏻👋🏻

  8. 애디님 말하시는 표정과 눈빛에 진심이 느껴져서 한글자 한글자 안 놓치려고 열심히 봤어요- 남을 위한게 아닌 나 자신을 위해 노력하는 모습이 너무 존경스러워요- 자신을 사랑하는게 진짜 중요한 것 같아요.. 오늘도 하나 배워가요 좋은 영상 감사하고요 계속 응원할게요🙏🏻💕💕💕

  9. 에디님 지금 외적으로도 충분히 멋있으시지만 스스로 자신을 사랑하는 모습 덕분에 더 멋있어보여요!! 영상 감동적이에요😭💓 항상 응원할게요!💪🏻

  10. 가슴아파요 공감가는부분도 엄청 많고 ㅠㅠㅜ으앙 지금 전 진행중이에요 동영상보고 더 굳은 결심히 생겨요 !!!!!!!!!!! 힝 사랑스러부다 ♡ ❤️👍🏻 최고

  11. 안녕하세요 에디님😊영상 잘 봤어요!
    저도 지금 열심히 다이어트 중이에요~ 다음달이면 제 생일인데 케이크는 먹고싶지만 시중에 베이커리에서 파는 케이크를 먹으면 후회할거 같아서 두부로 만든 케이크를 유튜브로 검색하던중에 에디님의 영상을 처음으로 접하고, 이 영상까지 보게 되었어요😆
    저는 고등학생때까진 과체중이었는데 수많은 다이어트시도, 그리고 수많은 요요현상으로 인해 고도비만까지 경험했어요😭그게 불과 2달 전의 얘기랍니다.그래서 저는 이번이 정말 제 인생 마지막 다이어트라는 생각으로 열심히 다니던 회사를 관두고 제 시간들을 온전히 다이어트에 바치고 있어요. 하루에 운동 4~5시간, 식단은 핸드메이드 쉐이크와 샐러드 등으로 버텨서 2달만에 18키로 감량하는 중이에요. 가끔씩은 너무 지쳐서 모든걸 다 관두고 싶다고 생각 할때가 많았어요, 다이어트도, 제 삶도. 하지만 제 건강한 모습이 궁금해서 포기하지 않고 있어요. 이 영상보고 나자신을 더 사랑해야겠다는 마음이 들었어요!
    감사해요. 운동과 식단은 저 스스로 잘 알고, 실천하고있다고 생각했는데 나에대한 자존감 회복은 생각도 못했어요.앞으로도 더욱 열심히 하는 다이어터가 될게요ㅎㅎ영상도 열심히 구독하겠습니당🙊🙊

  12. I've been trying to lose weight since like last month but I haven't stuck to a good diet or anything because I feel like they don't work. Besides P90X do you think dancing is a good exercise as well? This might sound weird but I do a lot of Kpop dances to help exercise. Did you do anything else than P90X?

    Cooking food wise, what foods did you cook mostly? I'm a college student so I can't go out and buy all the food I can since I struggle with money. what kind of food can I get on a budget?
    Sorry to hound you with questions but your diet seems to work well and you look great!

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